October 21, 2007
玉藻うどん・・・きすのてんぷら
お昼ごはんは、「玉藻うどん」で。
きすのてんぷらと
いつもの生醤油大
うどんもてんぷらもあげたて。おいしかったです。
同行者が食べてた、ぶっかけ３玉
高松市北浜町１３−１１
この後は・・・コナミに行って、
ボディステップ６０＋ボディコンバット６０＋ボディアタック６０＋ボディパンプ６０。
今日は、祭りのためか、人数少なめでした。
軽く済まそうと思ってた、ボディコンバットも、つい、頑張ってしまって（笑）。
ボディパンプの腹筋では左足のふともも内側が、ストレッチでは右足のふちもも後ろ側がつってしまって大変でした。
合計、約1860kcal（どのくらいの強度でやったらこのカロリーなのかは不明）。
○ートキャンプと比べて消費カロリーどうなんでしょうね。
おもしろさは、ボディ＊＊＊＊系のほうが上だと思います。
はじめまして。
ちょくちょくお邪魔させていただいてます。
甘い物が大好きなのでケーキや和菓子が出てくると嬉しくなっちゃいます。
ところで、私も県内某スポーツクラブで同様のプログラムやってますが、
いつも管理人さんの一日の消化レッスンが凄すぎて驚いています。
マスタークラス4本って想像できません…
私も限界に挑戦してみるかな。やっぱり無理です。
お互いいっぱい動いていっぱい食べましょう！
今回の土日は、ちょっとやりすぎました（笑）
金曜日にいけなかったもので・・・
標準の予定（２００７／１０）はこんな感じです。
火曜日・・・ボディステップ６０＋ボディパンプ６０
金曜日・・・ボディパンプ６０＋ボディコンバット６０＋ボディアタック３０
土曜日・・・ボディステップテック・３０＋ボディコンバット３０＋ボディステップ３０＋ボディアタック６０
日曜日・・・ボディステップ６０＋手抜きのボディコンバット６０＋ボディアタック６０＋５曲目＆６曲目メインのボディパンプ６０
ＢＣＡＡ ＴＡＢの効果が出てるのかもしれません。（ほんとかなぁ）
いっぱい食べていっぱい動く。上のリストのうちマスタークラス４本半のイントラさんがフラワーズで話していた言葉と同じです。
がんばりましょう。