nfl's notebook

あわじ屋・・・ひやかけ大

朝ごはんは、打ち込みうどん。
冷蔵庫に残っていた、瀬戸麺業の生うどんで・・・

おいしかったです。

そのあと、コナミで運動前の腹ごしらえ＠今日はあわじ屋で。
ひやかけ大＋かきあげ＝２２０＋９０＝３１０円

おいしかったです。

高松市丸の内７−３４

今日のコナミでのメニューは
ＢＣＡＡタブ、スーパーヴァームを摂取後
ボディアタック６０・・・がんばりました。すごい汗。スーパーヴァームの効果？
ボディパンプ６０・・・ウォーミングアップ１０ｋｇ，スクワット１０ｋｇ（あんまり重たくすると、ボディステップがきつい），チェスト２０ｋｇ，背中１７ｋｇ，トライセプス１０ｋｇ，アームカール７ｋｇ，ランジ７ｋｇ，肩７ｋｇ。
ボディコンバット６０・・・アクティブリカバリー（笑）
ボディステップ６０・・・リカバリー済みにて、がんばりました。１１曲目のThrillerは、太腿がきつく、ふらふらしてました。