nfl's notebook

中浦

コナミで運動前の腹ごしらえ。今日は、「中浦」で。

釜揚げのうどん＋生卵＋かつおぶし＋薄口醤油＋かきあげ＝３００＋３０＋９０＝４２０円

おいしかったです。

高松市錦町２−６−１８

今日のコナミでのメニューは・・・

ボディステップ４５・・・めいっぱい
ボディアタック６０・・・めいっぱい
ボディパンプ６０・・・ウォーミングアップ１０ｋｇ、スクワット１５ｋｇ・・・ステップ・アタックの後のスクワットはきつい・・・チェスト２０ｋｇ，背中１７ｋｇ，上腕３頭筋１０ｋｇ，上腕二頭筋７ｋｇ，ランジ７ｋｇ，肩７ｋｇ。

Posted by NFL at 2008年05月10日 16:44 | TrackBack(0)