2008年05月13日
中浦
今日は、雨が降ってましたが、「中浦」に行ってみました。外で食べられない分・・・
釜揚げのうどん＋生卵＋かつおぶし＋薄口醤油＋かきあげ＝３００＋３０＋９０＝４２０円
おいしかったです。
高松市錦町２−６−１８
今日のおやつ
今日のコナミでのメニュー（予定）は・・・
ボディステップ６０・・・めいっぱい
ボディパンプ６０・・・ウォーミングアップ１０ｋｇ、スクワット１０ｋｇ、チェスト２０ｋｇ，背中１７ｋｇ，上腕３頭筋１０ｋｇ，上腕二頭筋７ｋｇ，ランジ７ｋｇ，肩７ｋｇ。
Comments
レッスン前に脂肪燃焼系のサプリいただいたんで、ボディパンプの錘は多少重ためで・・・
ボディパンプ６０・・・ウォーミングアップ１０ｋｇ、スクワット１５ｋｇ、チェスト２０ｋｇ，背中２０ｋｇ，上腕３頭筋１０ｋｇ，上腕二頭筋７ｋｇ，ランジ７ｋｇ，肩７ｋｇ。
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