nfl's notebook

きたおか

お昼ごはんは、半年ぶりに「きたおか」。

ぶっかけ中＋いか？天＝２６０＋６０＝３２０円

高松市瀬戸内町３−２０

お店の写真写すの、また忘れた・・・

このあと、浅草亭に行ってみたら、改装中？・・・見本の陳列ケースが、からっぽ。

今日のコナミでのメニューは・・・
ボディステップ６０・・・めいっぱい。
ボディパンプ６０・・・ウォーミングアップ１０ｋｇ、スクワット１５ｋｇ、チェスト２０ｋｇ，背中１７ｋｇ，上腕３頭筋１０ｋｇ，上腕二頭筋７ｋｇ，ランジ７ｋｇ，肩７ｋｇ。ステップのあとは、こんなもんでしょ。
ボディコンバット４５・・・久しぶりに、２列目中央すこし東寄り。この場所だと、あんまり手は抜けません（笑）。１年半？くらい前のＭＩＸだったので、けっこう動けました。

Posted by NFL at 2008年05月20日 23:19 | TrackBack(0)