nfl's notebook

あわじ屋・・・ひやかけ大

コナミで運動前の腹ごしらえ。今日は、「あわじ屋」

ひやかけ大＋かきあげ＝２２０＋９０＝３１０円

おいしかったです。

高松市丸の内７−３４

今日のコナミでのメニューは
ボディステップ６０・・・めいっぱい。
ボディアタック６０・・・いつもよりは横のほうで。ローワーボディは控えめに。
ボディパンプ６０・・・ウォーミングアップ１０ｋｇ，スクワット５ｋｇ，チェスト２０ｋｇ，背中１５ｋｇ，トライセプス１０ｋｇ，アームカール７ｋｇ，ランジ７ｋｇ，肩７ｋｇ。
ここまでやって、エネルギー補給。